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煮熟紫米飯熱量
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紫米飯有什麼營養 - Delcat
紫米 雖然屬於高GI的食物,但所含的膳食纖是精白米的8倍,能促進腸道蠕動,營養素的含量也更勝白米!因直鏈澱粉比例低,烹煮後會比較黏,但其實用途跟白糯米相近,所以除了 ...
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