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煮熟紫米飯熱量
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紫米膳食纖維勝白米,營養吃進肚子裡 - 台灣好農部落格
紫米 的膳食纖維含量高,約是精白米的8倍,屬於低GI食物(消化過程緩慢分解 ... 煮法和白米飯差不多,先洗淨、浸泡約2至3小時,以電鍋煮熟,但因紫米較 ...
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