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吃紫米減肥效果好紫米減肥的原理 - Zi 字媒體

現代營養學研究表明，平均每100克的紫米熱量為353千卡、膳食纖維含量高達3.3克、 ... 全脂純牛奶250g、淡奶油150g、白砂糖40g、煮熟的紫米飯120g。

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