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煮熟紫米飯熱量
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減肥吃紫米飯可以嗎紫米怎麼吃減肥不發胖 - 每日頭條
紫米 本身的熱量不算很高,再加上脂肪含量也比較少,吃了一般不會出現發胖的 ... 1、紫米一定要煮熟煮爛,不然大多數營養成分都不能溶出,而且多吃了會 ...
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