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煮熟紫米飯熱量
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你試過紫米減肥嗎每天一頓紫米減重降脂 - 壹讀
現代營養學研究表明,平均每100克的紫米熱量為353千卡、膳食纖維含量高達3.3克、 ... 全脂純牛奶250g、淡奶油150g、白砂糖40g、煮熟的紫米飯120g。
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