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煩躁焦慮
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煩躁、焦慮快崩潰?名醫大推「正念呼吸揉肚功」 快速安定神經
白天緊張煩躁、焦慮不安時,坐著、站著揉一揉肚子,也能讓不斷向上攀升的壓力指數降下來,在崩潰抓狂之前,幫自己踩踩剎車,學會踩剎車,很多憾事、日後會 ...
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「煩躁焦慮」
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