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如何擺脫焦慮？親愛的，你最需要的是「原諒自己」 - 天下雜誌

「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮，它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活，學者Olivia Remes 說，可以靠三招緩解它。

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