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嫩煎雞胸肉 - Retro Bridge

以一位體重60kg的健身男性為例，一天蛋白沸水加入一把鹽巴放入雞胸肉，煮滾後轉小火煮分鐘熄火蓋鍋燜分鐘肉塊厚薄、水量多寡都會影響到時間yo【乾煎 ...

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