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小食醣- 雞胸肉絕對是健身瘦身的好幫手，但如果你的料理方式 ...

Facebook · 1. 將所有調味料混合均勻後抹在雞胸肉上，醃製最少4小時（可前一天醃製放入冰箱） · 2.熱鍋後，加入適量橄欖油，保持中火火力將雞胸肉光滑面朝下，煎大約2分鐘 ...

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