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煎雞胸肉料理－ 442 篇食譜與家常做法

1.先熱鍋，放少許椰子油，把雞胸肉片開，然後兩面先撒上海塩. 2.等鍋熱後，把雞胸肉放進去，大火煎分鐘如果不嫌麻煩也可以先用蛋白跟塩水把雞胸肉抓醃5分鐘再煎3.

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