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減重期如何正確吃麵包10cm全麥豬排三明治熱量只有450大卡 ...

1.豬里肌少許醬油胡椒抓醃5分鐘. 豬里肌是豬肉內脂肪含量最少. · 2. 吐司放烤箱烘烤5分鐘. img_0350_副本 · 3.里肌直接不放油乾煎.會釋出少量的油脂. · 4.

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