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箱式呼吸放鬆技巧:如何平靜壓力或焦慮的感覺 - 万博手机版本

在壓力大的時候，你可以利用呼吸的力量來幫助緩解壓力或焦慮。 盒子式呼吸法是一種簡單的放鬆技巧，可以幫助你“重置呼吸”，讓它回到正常的節奏。

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