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焦慮 放鬆技巧
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【身心科】運用生活調適的40撇步自助度過憂鬱焦慮的難過
焦慮 時,沒辦法放鬆,總是過度擔憂,無法控制擔憂。憂鬱與焦慮的情緒,常同時或輪流出現。 憂鬱焦慮,在接受藥物或心理治療時,如果能做好生活調適, ...
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