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放鬆技巧- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

放鬆技巧 或放鬆技術（英語：relaxation technique），或放鬆訓練（ ... 或興奮的方法、過程、程序或活動，以達到更平靜的狀態，或減輕疼痛、焦慮、壓力或憤怒的程度。

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