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林奕廷：超越焦慮三法門——摘自《放輕鬆，不焦慮：自律神經 ...

對抗焦慮，人體有奧祕的調適過程，加上各種實用技巧，以遊戲心情多管齊下，思考會變得友善， ... 任何一種改變都會很有幫助，可帶來放鬆的正向效果。

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