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12個方式，找到最適合自己的焦慮調節策略！ - pinsoul

實驗看看什麼樣的小短句適合自己，找到一兩個，然後透過深呼吸，幫助自己同時整理焦慮的心情。 4. 身體放鬆技巧. 身體放鬆訓練技巧，主要是透過簡單的步驟 ...

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