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心裡的壓力身體都知道：臨床心理師帶你練習主動放鬆

透過漸進式肌肉放鬆技巧改善睡眠障礙2. 透過腹式呼吸技巧改善焦慮3. 透過自我暗示放鬆身心在上完【心裡的壓力身體都知道】系列四堂課程後，若你還想繼續深入探索相關 ...

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