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影／焦慮、變胖不是你的錯！ 7招戰勝季節性憂鬱

在冬季，每天早上在其中一盞燈前只要20至60分鐘，即可緩解症狀。 3.廣泛社交. 健康的社交生活有益身心健康也是應對季節性情緒失調的好辦法。 4.在家冥想.

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