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「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型

緊張和焦慮並不總能輕易地被區分開來，但人們通常認為，緊張是對當下狀態和當前所發生事情的一種反應，而且這件事情被大腦當成了威脅。另一方面，焦慮則是擔心暫時不具威脅 ...

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