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焦慮症放鬆方法
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總是感到緊張和難以放鬆?詳細介紹焦慮症(Anxiety Disorder ...
焦慮症 自助方法 · 娛樂:培養新興趣及娛樂,轉移注意力及充實自己的生活 · 運動:減壓且能有效放鬆,降低罹患其他身體或心理疾病的機率 · 社交:多與家人朋友 ...
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