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焦慮症放鬆方法
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焦慮 - 欣明精神科診所
焦慮症 的症狀‧失眠、入睡困難。 ... 若無良好的紓解壓力調適方法,則易得焦慮症。 ... 當焦慮時,可先自行試著做放鬆或運動,像慢跑、游泳都會減輕焦慮的程度,若症狀 ...
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