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焦慮症放鬆方法
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https://www.epochtimes.com/b5/21/1/30/n12723131.htm
恐慌症有13個症狀!5招立刻緩解、治療方法全圖解
恐慌症症狀,「我覺得像是要窒息一樣」、「感覺自己快要死 ... 恐慌症屬於焦慮症的一種。 ... 運用腹式呼吸法,或是其它呼吸放鬆方法以控制呼吸。
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