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瑜伽呼吸法方形呼吸Box breathing. 無法專心、緩解焦慮

這時候不妨試試看讓自己專心在這個當下，有更清晰的思考及穩定的身心來面對生命的一切。 ... 無法專心、緩解焦慮、恐慌的呼吸解藥.

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