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很久沒一覺到天亮了？缺乏12 種營養素，就可能失眠、睡不好

到了晚上，因為過度亢奮而不能入眠的人，這個時候可以喝下一杯溫牛奶，也有助於 ... 除此之外，維生素B6 還能維持神經健康和情緒穩定，消除過度焦慮； ...

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