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精神容易緊張焦慮？5種食物幫你緩解壓力，調節好心情！ | 蘋果健康 ...

12種快樂食物遠離低潮血清素向來有「快樂情緒因子」之稱，因為身體無法自行合成... 酸和鈣，可提升血清素濃度、穩定情緒，睡前喝一杯約240cc，較不會緊張或焦慮。 ... 從 ...

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