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焦慮症突然來襲時，該如何自救？ - FAQ 常見問題

飲食的注意： A.少喝咖啡：咖啡因會刺激腎上腺素，可能會使焦慮感提升B.攝取含鎂的食物：例如杏仁、綠葉蔬菜、黑豆等C.碳水化合物食物的攝取，碳水化合物能增加大腦 ...

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