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健康飲食習慣在社交焦慮症中的應用

喝涼茶代替咖啡。 咖啡因可以引起類似於焦慮中所涉及的應激反應的效應，因此在避免時最好。 咖啡因可以在咖啡，茶，蘇打水，巧克力和一些藥物中找到。 嘗試替代品，如涼茶 ...

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