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出現焦慮時，不能吃這5種食物！更年期是焦慮症的高發族群

但過量時，會使腎上腺素增加分泌，反而使人更加煩躁，另外，咖啡因飲料也會嚴重影響到睡眠品質。 延伸閱讀：喝咖啡放鬆心情還是神經緊張？名醫建議1種人最 ...

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