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減糖大作戰：拒絕含糖飲料、精緻澱粉，飯前做好進食計畫

攝取過多的糖類不只發胖而已，更讓我們上癮！ ... 鹹的食物裡也有糖，甜的更有糖！ ... 所以，如果你真的要買茶飲解解渴，記得要點無糖的！

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