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瘦身吃「減醣飲食」體重卻沒降？ 3重點做對才有效 - 健康醫療網

相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物（醣類）吃多了會胖」這種說法，所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨，深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎？

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