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戒澱粉還是戒醣?營養師教你吃對食物不挨餓 - Laler 菈楽
戒澱粉還是戒醣?營養師教你吃對食物不挨餓 ... 澱粉是醣類的一種,醣影響血糖上升的快慢 ... 常見的「健康澱粉」有糙米、五穀飯、無糖燕麥、地瓜、南瓜.
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