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怎在日常飲食落實「低醣」？從主食到點心掌握5原則

嚴格來說，蔬菜含有大量纖維，纖維也是多醣類，但為什麼我們該多吃這種「醣」 ... 魚類、雞肉、奶類、蛋類、無糖優格、豆類等食物，都是優質蛋白質的 ...

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