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完全生酮一看就懂圖文指南(EPUB版): 沒有壓力的酮體生活，成功引導超過500萬人進入生酮飲食！

餐廳式生酮飲食基本原則 廳時獲益匪淺。餐廳越高級,越容易找到替代方案。可以尋找提供無麩質菜單的餐廳,並用脂肪來替代糖。選擇不含穀類的肉類與蔬菜餐點。加入脂肪!

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