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健康你我他／牛奶+水煮蛋搭配五穀饅頭| 生活新聞 - 聯合報

我需要補充鈣質和蛋白質，因此乳製品、堅果類和蛋是我的早餐必備品，一杯牛奶、一顆水煮蛋搭配五穀饅頭，或變化為優酪乳、一把堅果及無糖糙米麩，再加根 ...

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