營養 標示、熱量, 290大卡/100g ; 食用方式. 為達到最佳口感,烹調前把牛排從冰箱取出,放置室溫,並且燒熱平底鍋。 1. 將鍋放在中火上燒熱。 2. 加入橄欖油。 3. 用鹽和胡椒 ...
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