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生酮、減醣還是斷食？想瘦身營養師推薦這張減肥菜單與飲食原則

能自己料裡當然是最好，雖然有些人會嫌麻煩，但為了穩定健康的一路瘦下去，就請試試囉。 Day1：白吐司x2、無糖豆漿500ml、里肌肉排x1、汆燙花枝x1、 ...

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