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低醣飲食怎麼吃？好處、副作用、推薦菜單一次大公開

如果出現以上的副作用，建議停止低醣飲食，從減醣飲食開始，一開始先調整碳水化合物的 ... 兩顆茶葉蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯無糖豆漿或黑咖啡.

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