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營養師外食減醣5原則！三餐這樣搭，低醣、降脂肪

掌握外食減醣飲食5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身。 ... 菜單搭配以均衡「青菜+ 豆魚蛋肉類+ 澱粉」為原則，須注意烹調方式可能隱藏著高油 ...

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