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每天跳繩- 「跳繩減肥」不用30分鐘!健身專家:掌握「黃金燃脂 ...
小芳跳繩20個都嫌累,跳次繩休息幾天,運動強度遠遠不夠,自然沒有減肥效果在這裡就 ... 無繩跳繩遠遠比不上有繩跳繩,因為缺少了大腦消耗的熱量,心率也很難提上去。
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