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大杯全糖珍奶熱量直逼油雞便當！營養師教你手搖飲料如何健康喝

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精）補充鈣 ...

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