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無糖豆漿 加 燕麥片
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https://event.womenshealth.com.tw/2021/168/
「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
將食物集中在8 小時內吃完,並禁食16 小時,只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 ... 進食期間攝取熱量不夠多,她建議8 小時內還可以補充燕麥、豆漿、水果等下午茶點心。
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