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無糖豆漿 加 燕麥片
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鄧紫棋一年瘦7公斤!懶人減肥早餐大公開,營養師解析關鍵是 ...
燕麥雖然膳食纖維含量高,但換算等量白飯和燕麥的糖質含量(皆為100公克)卻會發現,燕麥片的糖質含量為59.4公克,甚至比白飯的40.4公克來得高。因此, ...
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