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減肥期間飲料怎麼喝？手搖飲料6招聰明選不怕胖 - Angela營養師

像是無糖紅茶拿鐵(紅茶+牛奶) 就比無糖奶茶(紅茶+奶精)健康。 減少選擇用果醬或濃縮果汁調泡出來的飲品，果汁飲品看似健康，其實是甜度和熱量也不低。

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