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90%都是水！營養師曝「仙草、愛玉」熱量超低…超強減肥配料 ...

很多營養師都會推薦用「愛玉凍、仙草凍」來取代，吳欣茹說明，以一杯700c.c. ... 份，建議以鮮奶取代奶精，愛玉可搭配水果、無糖優格，減少精緻糖攝取，讓減肥更有感。

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