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老年人易便祕脹氣？吳映蓉博士：銀髮族飲食6招必看 - 早安健康

蔬菜咬不動可以做成蔬菜濃湯，如菠菜玉米牛奶濃湯，增加纖維的攝取量。 老人雖然沒牙齒，但也不喜歡什麼都打成泥，有些食物把持原來的樣子是可以軟爛的， ...

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