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無澱粉晚餐外食
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上班族外食怎麼吃? - 肌肉海灘
以下一些外食小提醒給大家參考 ... 用低GI的糙米取代純白飯. 相較白飯、白土司、白麵條是更耐餓的好澱粉 ... 反而晚餐時會報復式的吃好吃滿補償回來!
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