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無痛減肥菜單，營養師5招幫您改變生活

減肥午餐、晚餐菜單 · 鍋貼、煎包：同時高油、醣的食物。 · 無肉可選的麵店：容易只吃澱粉，又沒有攝取足夠蛋白質。 · 不能選菜的便當店：三色豆＋豆干＋高麗 ...

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