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低碳飲食怎麼吃？照做就行！5大低碳飲食新手指南

幾乎每一樣食物中都含有碳水化合物，像是我們作為三餐主食的白飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵等，就都是澱粉類食物。外食的時候，請選擇含碳水化合物量較少的餐點，或是將份量減 ...

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