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體脂30％到10％！減醣不必自己煮，帥氣營養師教你：Costco

最簡單的減醣外食原則就是限定一餐吃澱粉，其他餐吃蛋白質及蔬菜、乳 ... 通常早餐我會在便利商店解決，比較方便，我的早餐是兩顆茶葉蛋配無糖豆漿或 ...

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