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健康｜減糖早餐怎麼選擇？365天都在外食，你吃對了嗎?

減糖西式早餐可以這樣點: 單點一片土司+一片肉排+一顆荷包蛋或水煮蛋(若能搭配蔬菜更好)+無糖紅茶. 將吐司(澱粉)量減半，並增加蛋白質(肉類)攝取，荷包蛋 ...

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